Was macht den Naturnah & Yoga Workshop so besonders?
Kombiniere auf einzigartige Weise die Themen Waldbaden und Yoga. Lerne Achtsamkeit Dir selbst und der Natur gegenüber. Tauche ein in die friedliche Atmosphäre des Waldes und entspanne beim Yoga in gemütlicher und ruhiger Atmosphäre.
Was erwartet dich bei mir?
- Erfahre Achtsamkeit
- Erfahrungen in Stille, tiefes Erleben
- Aktivierung von natürlichen Heilungsprozessen
- Stärkung der eigenen mentalen Verfassung
- Platz für deine persönlichen Themen
- Verbesserten Selbstannahme und Verstehen der eigenen Person
- Erleben von verschiedenen Achtsamkeits-, Atmen- Meditations- und Körperübungen
Waldbaden
Das Phänomen Waldbaden zielt nicht darauf ab, den Wald mit unserem Verstand zu erfassen, sondern uns für das bewusste Wahrnehmen und Erspüren des Waldes in Einbezug unserer Sinne zu öffnen. Dem ganzheitlichen Eintauchen in die Waldatmosphäre. Der Geist soll durch den Abstand zum Alltag zur Ruhe finden, neue Lebensfreude und Kraft schöpfen.
In Japan wird das Waldbaden seit vielen Jahren als Naturtherapie praktiziert und ist auch offiziell von der Schulmedizin anerkannt. Viele Studien belegen die unzählig positiven Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
So wirkt die Aufnahme von etlichen Pflanzenduftstoffen (Terpene) durch ihre natürlichen Aromen immunstärkend und heilsam auf unseren Gemütszustand. Insbesondere in der Kombination des bewussten Betrachtens von grünen Bäumen, der tiefen Atmung an der frischen Luft oder dem Lauschen von Vogelgezwitscher senkt es nachweislich unseren Bluthochdruck, löst körperliche Anspannung, innerliche Unruhen, unser Stressempfinden oder lindert Schmerzen. Darüber hinaus kann ein regelmäßiger Aufenthalt im Wald chronischen Erkrankungen wie Herzinfarkt schützend vorbeugen.
Waldbaden ermöglicht dir eine tiefere Verbindung mit dir selbst, der Natur im Hier & Jetzt einzugehen, um erneut den Weg zu deinem vollen Potenzial, deiner Schöpfungskraft zurückzufinden. Und zu guter Letzt, macht es einfach glücklich!